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terça-feira, 27 de outubro de 2015

Tatuagem a descascar

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Fazendo um update na história da tatuagem, esta semana começou a fase de “descascar”!

Eu sabia que ia passar por esta fase, mas a tatuagem estava tãooo linda… e pumba de um dia para o outro temos isto…

Aaaahhhhh

Respira respira, volta a fazer pesquisas na internet pela centésima vez… ok ok está tudo bem, é normal! :) ufaaa

Os pontinhos mais claros que aparecem na foto de baixo são peles, assim como quando apanhamos uma queimadura solar e a pele começa a “esfarelar” e cair. A de cima nem precisa de explicação, é outono, as folhas caem…

Ao que parece agora é deixar descascar e a tatuagem por baixo vai parecendo baça e feia e é esperar, que depois volta a ficar bonita! Esperemos então (desejosa que cicatrize e volte a ficar linda!).

E atenção se tiverem uma tatuagem nesta fase, muito cuidado, nada de puxar as peles, tudo tem de cair por si, ou arriscam uma lesão que pode estragar a tatuagem!

Boas veganices!
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Ketchup caseirinho

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Esta receita de ketchup é da Bimby, troquei apenas o mel pelo creme de tâmaras! Ficou mesmo muito bom, não só para molhar batatinhas como para usar em saladas, uma maravilha!

1 kg tomate, maduro c/pele, cortado em quartos (eu por engano tirei a pele e não houve problema)
180g pimento vermelho, cortado em pedaços
130gr cebola roxa
2 dentes de alho
100gr vinagre de vinho tinto (usei de espumante mas também ficou bem)
1 folha de louro
1 pitada de noz moscada
0.5 c chá de pimenta moída
0.5 c chá de piri-piri
1 c. chá de paprika
1 c. chá sal
  1. Coloque no copo o tomate , o pimento, a cebola, o alho, 50 g de vinagre e pique 5 seg/vel 7.
  2. Adicione a folha de louro e programe 40 min/100°C/vel 2. Retire o copo de medida e coloque o cesto sobre a tampa da Bimby para evitar o perigo de salpicos.
  3. Retire a folha de louro, adicione o restante vinagre, a noz-moscada, a pimenta, o piri-piri, a paprika, o sal, o creme de tâmaras e programe mais 15 min/Varoma/vel 2 para engrossar. Coloque na tampa o copo de medida.
  4. Quando terminar triture 1 min e vá progressivamente à vel 7.
  5. Deite o preparado em frascos previamente bem lavados e esterilizados e feche hermeticamente. Deixe arrefecer.

A receita está preparada para a bimby mas faz-se perfeitamente recorrendo a um tachinho e uma varinha mágica (ou processador).

Boas veganices!
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Creme de tâmaras

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Este creme é optimo, saudavel e tem uma pequena montanha de utilidades! (e é muito muito docinho XD, já referi isso?)

Deixar as tâmaras secas de molho, se possível de véspera, e depois bater no processador com um pouco de água até obter um creme.

Não sei dizer a quantidade de água, porque faço sempre a olho, mas a ideia é deitar só mesmo um tiquinho e depois vai-se juntando mais tiquinhos até estar da textura que queremos (conforme o fim que lhe quisermos dar, eu prefiro deixar sempre mais grosso e depois se precisar do creme mais liquido é só juntar um pouco de água quente e mexer).

Eu costumo fazer uma embalagem inteira de cada vez, porque se forem poucas tâmaras elas vão andar pelos ares no processador e nada de creme. Aguenta bastante no frigorífico!

Utilidades: substituir o mel, o açúcar e o agave nas receitas ou mesmo o doce para barrar no pão!

Espero que gostem!

Boas veganices!
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Batido de courgette e salsa

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Ontem para o lanche fiz este batido:


1 courgette

1 fatia de couve roxa (80gr)

40gr salsa

5gr hortelã

2 bananas

1 laranja


É só levar tudo ao processador e juntar água até à textura desejada.

Para mim ao todo rendeu 2 litros, que bebi metade de manhã e a outra metade à tarde. (atenção que o meu processador não leva 2 litros, então o que faço é colocar o máximo de água possível, distribuir pelas garrafas de 1 lt e depois junto a água restante e mexo bem!).

Não tem muito bom aspecto, mas ao contrário do que pode parecer é um sumo doce e fresco!
Melhor ainda este simples batido tem cerca de 10gr de proteína, 30% da DDR de ferro e 37% da DDR de cálcio (dados cronometer).

É rico em muito mais vitaminas e minerais, mas já sei que proteína, ferro e cálcio são sempre as maiores preocupações quando se fala com uma dieta vegan. Assim apenas com este batido e sem contar ainda com qualquer refeição asseguramos já cerca de 1/3 da nossa necessidade diário de ferro e cálcio! :O uauuuu

Acho que o teor calórico deste batido é bastante adequado – 372 cal, que dividido por dois lanches dá apenas 186 cal/lanche. Sou contra controlar as calorias no que respeita a comida de verdade e muito menos em fruta e vegetais, no entanto se quiserem mesmo mesmo reduzir (mas porquê??? Nauuuum!!!), sem perder os nutrientes, é só retirar por exemplo 1 banana (mas atenção que já não vai ficar tão doce nem saciante!).

ATENÇÃO: não tirar a salsa! É a base nutricional do batido quer acreditem ou não! XD

Boas veganices!
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segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Escolher uma máquina de sumos

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Este fim-de-semana foi basicamente dedicado a um tema: a busca pela máquina de sumos perfeita!

Facil! Certo?

Naum, nope, nem por isso, só nos meus sonhos!

No fim-de-semana passado tínhamos ido buscar esta menina:



49,99€ na worten

Pensámos grande negócio e viemos para casa todos contentes! Lá fazer sumo ela fazia e bem rápido! Depois conseguir limpar todas as peças e o sumo que escorria pela máquina (e para baixo da mesma) quando a desmontávamos, isso sim era um verdadeiro desafio!





Já antecipando que desta forma rapidamente perderíamos a vontade de fazer sumos fomos na sexta à noite trocá-la, desta vez mandámos para cima, queríamos algo de qualidade e fácil de limpar. Como que iluminada surge esta menina! 1 min a limpar? A sério? Quero? E são SÓ mais 65 € que a outra!


Em relação à limpeza esperávamos maior rapidez porque:
                - não tem cantos;
             - o filtro tem uma tecnologia xpto que faz com que as fibras não se agarrem e não seja preciso esfregar;
              - tem sistema de autolimpeza, porque permite deitar um copo de água durante o funcionamento!

A primeira parece-me óbvia, a segunda não posso comentar porque não cheguei lá! Como assim?


Ora começámos pela terceira para fazer uma pré-lavagem à máquina e puff nas ligações entre as peças começa a sair água (ainda bem que começamos com água e não com sumo!). Nem fizemos mais nada, foi voltar a colocar na caixa e sábado de manhã estávamos novamente na loja.

O sr. Cientista vai la para trás testar a máquina e dá o seu veredicto: nunca tivemos esta reclamação antes mas a verdade é que a máquina tem fugas e pode ir buscar outra.
Vamos buscar outra igual, sem acreditar no azar de termos apanhado a única com defeito de fabrico!

O sr. Cientista decide testar logo a nova máquina, para se certificar que levamos um equipamento em condições… ups que também deita água, que não é defeito é feitio!
Sugere que levemos na mesma, que talvez com sumo não faça (claro pois pois), peço a devolução do dinheiro, ai não quer escolher outra? (claro pois pois) E pronto saímos da loja sem máquina mas com o dinheiro de volta!

Até agora tínhamos experimentado 2 centrifugadoras (sem sucesso), começámos então uma nova busca, mais cuidadosa, agora mais atentos a possíveis desvantagens!

Na nossa análise surgiu um novo conceito “slow juicer”, hum? Mas porque quero eu uma maquina que faz sumos devagarinho?  0:)

Pronto afinal parece que não é bem isso :p

Uma “slow juicer” é uma máquina que faz os sumos por esmagamento ou prensagem a frio, isto permite devido às velocidades mais baixas (que produzem menos calor) que o sumo não oxide e contenha mais nutrientes, vitaminas e enzimas.

Recomeçou então a busca, desta vez por uma “slow juicer”! Brutalmente caras! Até que olhamos para uma marca que ultimamente entra muito lá em casa… Qilive!!! 


E assim por 109€ fomos buscar a nossa “Slow Juicer”, muito, mas muito mais fácil de limpar que uma centrifugadora, demora um pouco mais a fazer o sumo mas penso que compensa pela qualidade.

Uma desvantagem é que a entrada é mais pequena, logo é preciso cortar os ingredientes mais pequenos e colocar de forma intervalada para ela não bloquear (ao ser por esmagamento demora mais que por centrifugação), mas volto a dizer que pela qualidade do sumo e facilidade de limpeza, vale muito a pena! Outra coisa boa é que estas máquinas gastam muito menos energia, a que comprámos tem apenas 150W enquanto as centrifugadoras são de 700W para cima!

SUCESSO!!! 

Ah, já me esquecia, atenção que as os sumos da "slow juicer" saiem com um pouco mais de polpa (mais tipo néctar) que nas centrifugadoras!!! (isto já é um detalhe que depende do gosto de cada um!)

Boas veganices!
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