O açúcar da fruta faz mal?

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Tinha outro post preparado para hoje, mas... Já falei sobre este tema antes Quantas peças de fruta se deve comer por dia?, mas hoje um colega enviou-me uma preciosidade tão, mas tão grande que eu não resisti! Preciosidade: ler aqui Basicamente...

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Pizza com base de courgette

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Já tinha ouvido falar antes de uma tal de base de pizza saudável, que tinha como base... courgette! Parecia-me óptima ideia, mas as primeiras receitas que vi levavam farinha, por isso adiei a ideia... até que encontrei o queijo para pizzas...

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Dieta saudável!

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Prontos para construir as bases de uma dieta saudável? Boaaaaaa! Hoje vamos atacar os macronutrientes! Vai ter matemática, mas tudo simples! Eu vou usar como exemplo euzinha, mas depois é só adaptarem e não custa nada! Ora a Meia-Leca neste momento pesa 63 kg e consome cerca de...

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