A semana passada o menino ficou doente, constipado… e eu a
pensar ai que eu vou a seguir… mas os dias passaram e eu a sentir-me bem… boa!
Boa! Boa! Já me safei! Ou não?
No fim de semana comecei a sentir o meu belo e tortito nariz
um pouco fanhoso, mas não liguei… domingo à noite… aaahhhh fiquei doente! Não
respiro deitada aaaahhhh! Não me quero levantar, ai que não respiro, ai que a
garganta dói muito… enfim, é o mesmo filme para todos :D
E agora? Para a semana que vem temos uma aventura (aguardar
por mais detalhes :p)… não posso ficar doente!!! Ainda mais desde pequena que
quando me apanha a garganta, a maioria das vezes, já só lá vai com penicilina.
O que decidi fazer? Simples! Reforço de fruta e vegetais!
O plano na segunda foi:
Mal acordei um belo sumo de couve coração, aipo, pepino e
pera!
Chegar ao trabalho e pumba, 1,5lt de batido com 3 bananas, 1
courgette e 2 cenouras!
Meio da manha 2 fatias de melão
Almoço 4 conchas de sopa de feijão verde e mega saladão (só
mesmo de vegetais crus para caberem mesmo muitos!)
Lanche1 4 kiwis e 2 bananas
Lanche2 1 castanha do Pará e algumas amêndoas
Jantar sopa de miso com cogumelos e rebentos de soja e
depois para ajudar a compor as calorias (que estavam demasiado baixas) uns
250/300 gr de castanhas assadas!
Segunda à noite… olha consigo respirar deitada :D
Terça de manhã… olha até acordei antes do despertador, bora
levantar e fazer coisas!
Hoje… bem… estou bem, porquê? Era suposto estar doente? :D
(não me lembro de doença nenhuma!!! Lalalalala) (só continuo um pouco
ranhosita, mas nada de mais)
Não sei o que resultou, mas depois de 2 dias de
auto medicação com frutas e vegetais em quantidade UAU… fiquei bem!
Ah também bebi muito chá com casca de limão e rodela de
gengibre! (que decerto também ajudou e me manteve sempre hidratada)
Ainda mais uma coisa, entrei em estado vegetativo J nada de treino, nada
de esforços, se não estava no trabalho então estaria certamente no sofá com a
mantinha em cima! Treinar e ser activo é óptimo, mas quando estamos a lutar
contra invasores no nosso corpo o melhor plano mesmo é não fazer nadinha e
deixar todos os sistemas focados no esforço prioritário!
Em relação ao consumo de kiwi para a constipação aconselho
este vídeo: Kiwifruit for the Common Cold
Boas veganices!
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